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クレアチンとは？
クレアチンとは、1-メチルグアニジノ酢酸（あるいはメチルグリコシアミン） のことで、アミノ酸の一種です。クレアチンは、骨格筋に９５％存在します。
体内でのクレアチンの働きは筋肉量の増加とエネルギー産生に役立ちます。しかし体内クレアチンは加齢と共に年々減少してしまいます。
またクレアチンは、スポーツ時など筋肉使用時には供給不足となると、疲労物質である乳酸を過剰に作られてしまうことから、最適なパフォーマンスを得ることが出来ない場合もあります。
クレアチンはアスリートなどの強度の運動を必要としない方でも加齢と共に減少するものですから、私たちの筋肉量や強度は衰えていき、立ち座りや階段の上り下りなどの日常動作にも影響を及ぼします。
クレアチンを摂取することで筋肉量の維持や保護、筋力の若返り、転倒時の骨折の予防やヒップアップ、バストアップ、二の腕の引き締めなどに良好な効果が期待できます。
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